go on

Generalnie sa plusy i minusy kazdej metody. Mam znajomych co maja staze po 25 lat na silowni i gdzies od 10 lat na srodkach i twierdza ze najlepiej dlugie cykle walic ze tak jak mowilem nie czuje sie juz tak duzych przysostow po 6 tyg ale niby dalej cos tam idzie tylko dla nas jest to nie zauwazalne. Szczerze mowiac ciezko powiedz co lepiej, tez [...]

akurat niech on sobie ma co chce,najgorsze,ze mimo wszystko jest tam ta garstka oszolomow,ktorzy wierza w kazde jego slowo i wystarczy,ze wrzuci raz na 3 miesiace info,ze cos tam jest juz gotowe i lada moment bedzie wrzucone na portal (tylko informatycy musza cos tam zrobic) i naiwne baranki dalej czekaja...@-) i tak w kolko %-) a teraz on sam,ten [...]

jak kazam - jest towar to trzeba bic, na co ma czekac? az inni beda rosli a on nie? na zawody sie nei szykuje raczje wiec co za roznica czy to 2 czy 3 cykl? nie wykorzysta go? to zalezy TYLKO od tego jak umie cwiczyc i jesc i nie ma tu pieprzenia o ilosci receptorow - amerykanie na pierwszy cykl laduja gramy i jakos efekty monstrualne (a moze [...]

Mariusz - zgadzam się z Tobą,ja dostałem bana i już jestem wporzo,a pozatym masz rację Boxer też jest wporzo !. On zapewne też uważa,że mu się należy ten ban na parę minut,i dyscyplina i reżim musi być !!!!!!!! Bany są wporzo,ale niemogą być dłuższe niźli odiń,dwa,tri,cztyrie dni Chyba ,że dla niektórych co to sie nazywajom np. [...]

polecam "wygrana" David Baldacci , super sensacja o przekretach w loteri w USA takiej jak u nas lotto ;-) teraz czytam pogrzebany Peter James :-) o kolesiu ktory robi kawalerskie a kumle go upijaja i grzebia go zywcem dla kawału tylko na chwile i gina w wypadku i nikt nie wie gdzie on jest %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-27 22:52:22

wegetowal z pol roku chudl 30 kg i w ciagu roku wrocil do wagi tej samej co byl i od 2 tyg ciagnie znow to :P ostatnio jadlam sobie spaheti z serem on tak wszedl popatrzyl i skomentowal ze jak jam ogge tak zrec i go wysmialam :P rozmawialam z nim nie raz, ale on wie swoje. 5x dziennie serek danio + piwo :P No mialam tez rezim kiedys ale to kiedys [...]

Iron Tamer w TTBP chyba nawet przedstawił program S&Sw którym są Swingi i BP Sprawdziłem, jest takowy:-) W związku z tym moja aktualna koncepcja treningowa tyglądać będzie tak: - 3x KBM - 2x B&S (Bent&Sinister) - 2x Grip Training - 2x Bending Steel Będzie obowiązywać do zakończenia programu KBM, czyli jeszcze 11 tygodni. Ostatnio KBM połączyłem z [...]

Ritsu-zen to podstawowa metoda treningowa sztuki walki taiki-ken, która jest japońskim odgałęzieniem chińskiego systemu yiquan. Twórcą yiquan był Wang Xiangzhai (1885-1963), uważany za jednego z największych chińskich mistrzów w pierwszej połowie XX wieku. Zasłynął on z wielu zwycięskich pojedynków z innymi mistrzami z Chin, z Japończykami, a [...]

ja mialem w podstawowce kumpla co mial suczke w domu,i jak byl maly a suczka miala cieczke to stado psow za nim lazlo i nie mogl ze szkoly wrocic bo go napadaly i ruchaly mu nogi do dzis mam obraz przed oczami jak on sobie stoi przed blokiem taki maly je kanapke a dwa psy mu sie hustaja na gogach,gosc mial stoicki spokuj,a jak czesto zamiast 15 [...]

Wiesz na jakich ćwiczeniach naprawdę robi się silny brzuch? To jest np martwy ciąg, lub ciężkie przysiady ze sztangą... A jak to działa - ano tak ze brzuch w tych ćwiczeniach jest stabilizatorem i wtedy on faktycznie pracuje, wzmacniając się, robiąc się silnym.. Ja widziałam na swojej siłowni skutki bezkrytycznego robienia brzucha - osłabione, [...]

Ok, rozumiem. To dość mylące, więc może jednak lepiej wpisać te trzy małe posiłki zamiast jednego. Mi się jeszcze nie podoba masło orzechowe i Hochland. Jeśli masz ochotę na ser, a jesz go rzadko, to sięgnij po coś bardziej wartościowego. Długodojrzewające sery są fajnym źródłem wapnia, są smaczne i cenne pod wieloma względami. Dodatkowo świetnie [...]

Nie walczylem z nozownikiem, ale walczylem golymi rekami z kolesiem uzbrojonym w kastet. Poczaktowo trzymalem go na dystans nogami. Potem udalo mi sie zlapac go za rekaw pomiedzy lokciem i nadgarstkiem, a druga reka za szmaty na wysokosci szyi. Zaczalem go z lekka podduszac i uderzylem raz z kolanka. Wypuscil kastet, odepchnalem go, a on oddalil [...]

no i właśnie w tym celu chce go użyć tylko jak go w celu podtrzymania przyrostów użyć ? 2 dni on 2 off czy 2 tyg on i 2 off ?

Dobra, chcieliscie dowod to macie: Popytalem kolegow troche o ten trening i jeden z nich przyniosl mi wycinek z gazety, w ktorym pisza amerykanscy uczeni o identycznym treningu. Przepisuje go tylko specjalnie dla wszystkich niedowiarkow, by zrozumieli, ze nie mieli racji: Influence of regressive trening on body muscle: Group of scientist from [...]

ooo szajka, pytanie mam :) Czym Ty Rycha karmisz? Też chcę żeby mi tak wyrosły kociska, choć jak nie oduczy się Bruno siadania na szyi to skończy się zwichnięciem karku Wisz co, to niestety zależy od kota. jak jest z tych "klasycznych" to jedyne co to go możesz utuczyć, ale bedzie wyglądał fatalnie z taką małą główką. Rychu jest z dużych dachowców [...]

Poniżej arty z wp.pl - chyba wczoraj to nie był dobry dzień Polskiej Policji: Policjant zastrzelił się po tym, jak potrącił rowerzystę Posterunkowy z policji w Mokobodach k. Siedlec w woj. mazowieckim popełnił samobójstwo po tym, jak śmiertelnie potrącił samochodem rowerzystę - poinformował rzecznik mazowieckiej policji Tadeusz Kaczmarek. Wypadek [...]

bo przecież czasy się zmieniają i kto tego nie widzi ten ma problem, tylko czy o taką modę i zmiany chodzi ? napisałem ze czasy sie zmieniaja ale o modzie nic nie pisałem dlatego nie wyciagaj błednych wniosków... chodziło mi o to ze czasy sie zmieniają w sensie, ze zmienia sie sposób spostrzegania rzeczy, które kiedys były uwazane za naganne czy [...]

jw, chociaż skąd wiesz czy by go Shogun tym soccerem trafił, równie dobrze by Jones mógł go przy próbie obalić, z resztą tj Kondi napisał prawdopodobnie Jones w Pride by tak nie robił. Ja tylko chce przypomnieć, że Shogun był w czasie walki z Jonesem mistrzem UFC po znokautowaniu Machidy więc z tym prime to takie gadanie... fakt Shogun wracał po [...]

jakos nie widze go w Heat bardzo go lubilem jak gral w LA on,Bryant,Fox,Van Exel to byla druzyna

Z tym slotem x2 nawet nie wiedzialem, i dokladnie jak napisal, jego wola gdzie i ile razy startuje - tutaj sie w 100% zgadzam. Chodzilo mi z tym odgrazaniem, kogo to nie pokona, kto jest slaby i nazywaniem innych zawodnikow ze sa ze slabszej ligi %-) mial starcia z trigili( ale z nim to kazdy ma) cos tam sie prul do kilku znanych zawodnikow... w [...]